楽しく美味しく食べましょう！

「お箸が上手に使えません」
そんなご相談を、保護者の方からよくいただきます。

作業療法士としていつもお伝えしているのは――
お箸を使うのは「手」ですが、実は活躍しているのは「手」だけではないということです。

作業療法士は、「お箸を使って食べる」という一つの作業を分析し、その中に含まれるたくさんの動作を評価していきます。

🍚 箸で食べるまでに必要なこと

• 座る
• 正面を向く
• 背中をまっすぐにして姿勢を保つ
• 目の前の美味しいご飯に目を向ける
• 「この茶碗は持ちやすいかな？」「お皿の位置はここでいいかな？」と判断する
• 利き手ではない手で茶碗をしっかり持ち、ひっくり返さず机に戻す
• 利き手の肩・腕・手首の動きがスムーズであること
• 腕を身体にくっつけすぎない
• 肩に力が入りすぎず（肩甲骨を持ち上げすぎず）
• 箸を持つときに親指が見える位置で（肩や肘が上がると親指が隠れてしまいます）
• 手首の柔らかい動き（手首が固いと、箸や鉛筆の操作が難しくなります）
• 指がそれぞれ分かれて動く「指の分離した動き」
• 目と手の協調（見たものに向かって箸を動かす力）
• 食べ終わるまで注意を持続できる集中力

🍴 箸の役割は「つまむ」だけじゃない

「分ける」「開く」「寄せる」「返す」「すくう」「混ぜる」……
実はお箸は、たくさんの動きをしているんです。

育ちでは、こうした動作に必要な力を遊びの中で育て、
「苦手な作業」を「楽しい作業」に変えていけるよう支援しています。

🌸 遊びの中で育つ“できる力”

食材の代わりに、粘土を使ってみましょう。
丸めたり伸ばしたりすることで、少し重みを感じながら「持っている」感覚を育てられます。
粘土をちぎって丸めて、お団子作りから始めてもいいですね。

そして何より大切なのは――
「食べた～い！」「おいしかった～！」「もっと食べたい！」という気持ちです。

「できる・できない」で捉えるのではなく、
「やってみたい」と思える気持ちを大切にしましょう。

笑顔で食事の時間を過ごせるなら、
補助箸でも、スプーンでも「いいんだよ」と言える心で受け入れていきたいですね。 大人だって、素敵なレストランでナイフとフォークを前に、
「お箸で食べたいな」と思うこと、ありますものね。😊